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0:45
Quanti squat al giorno per tonificare il fisico?
3 weeks ago
Men's Health
Redazione Men's Health Italia
0:29
Oltre ai fondamentali squat, stacchi e affondi, quali sono i migliori esercizi per allenare i glutei? Nel video vi proponiamo: - bulgarian squat - hip thrust - Kb deadlift Qualunque siano i vostri esercizi preferiti, ricordate che il modo migliore per attivare il grande gluteo è eseguire un'estensione d'anca con il piede vincolato al pavimento partendo da una flessione di almeno 90° (sedere ad altezza delle ginocchia). per migliorare la tonicità e la forza dei glutei, ricordati quindi di: Scende
103 views
Dec 9, 2022
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TIBodywork Institute
1:24
Squat: tecnica di esecuzione corretta
636.1K views
Oct 16, 2019
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My-personaltrainer.it
1:00
10 Benefici per la Salute dello Squat: Migliora il Tuo Fitness e Benessere!Lo squat è uno degli esercizi fondamentali nel fitness e offre numerosi benefici per la salute fisica, metabolica e psicologica. Rafforza i muscoli delle gambe e migliora la postura aiutando anche a tonificare il core. Digli addio ai dolori lombari e alle scarse prestazioni fisiche con lo squat regolare! 💪#squat #fitness #salute #benefici #muscolidellegambe #postura #core #addominali #paraspinali #forza | Dott. De Mari
21.6K views
6 months ago
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Dott. De Mari
0:55
Il workout da 30 minuti che stavi cercando: 3 CIRCUITI con 4 ESERCIZI CIASCUNO DA ESEGUIRE 20” ON e 10” OFF TABATA 1 * Half burpee * Reverse lunge * Plank Toe Touch * Plank Gorilla Alternato X 4 min TABATA 2 * Shoulder Press * Split Squat Pulse dx * Split Squat Pulse sx * Butterfly Sit-up X 4 min TABATA 3 * Burpees * Knee pushups * RDL * Dips in glute bridge X 4 min ➡️Esegui tutto per 2 round ➡️Tot. 24 min di allenamento #tabata #francescafitnessfreak #workout #fitnessmum #fitnessfreakprogram #f
383 views
5 months ago
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Francesca fitness freak
0:23
PATRICK SQUAT - esercizi dimenticati
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1 month ago
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Loffi Trainer
2:19
squat
1K views
Feb 16, 2013
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neandertalensis66
26:54
TONIFICAZIONE ADDOME E VARIANTI SQUAT by CARLOTTA fitness
28 views
1 month ago
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Carlotta Salvaggio
3:21
Top 10 Workout Exercises: 1. Front Squat
1 views
Aug 8, 2012
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Men's Fitness
0:35
QUADRICIPITI SQUAT FRONTALE.AVI
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Dec 17, 2010
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Marco Farina
1:23
🎥 SQUAT! Da dove iniziare… Lo squat è uno degli esercizi fondamentali per allenare le gambe. Vediamo insieme come eseguirlo e come gestire inizialmente il nostro corpo senza l’utilizzo dei pesi. Per saperne di più passa al post successivo 👉🏻 #s#salvatoremarinop#personaltrainerc#coachingonlinep#pts#scienzemotoriea#allenamentos#salapesie#esercizipalestraw#workoutf#functionaltrainingpasmstudio
114 views
Aug 23, 2022
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prof.salvatoremarino
10:51
Kettleball functional workout - In Forma con Samantha
4K views
Sep 27, 2016
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Telefriuli
11:53
Preparazione allo squat
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2 weeks ago
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Life Balance System - dr Howard Dwight
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SQUAT : ANALISI BIOMECCANICA
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Apr 21, 2014
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Marco Farina
3:52
Tabata Training
4.3K views
May 25, 2013
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Simone Casagrande
0:30
Esercizi Per Dimagrire e Tonificare: Cardio PHA Squat Challenge V2! (anteprima)
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2 months ago
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Fixfit - Fitness Lifestyle
0:04
M I R Y E A on Instagram: "4 ESERCIZI GLUTEI 🔥🍑🤍 - jump squat - swing kettlebell - sumo squat - single leg deadlift esegui 👉 12 reps per ciascun esercizio x 4 giri 🔥 “da Settembre lo faccio” “torno ad allenarmi” “voglio essere più in forma” “mi iscrivo in palestra” ✨Settembre è ORA. Hai iniziato i buoni propositi?😍✨ #gym #sport #allenamento #buonipropositi #workout"
13.4K views
2 months ago
Instagram
miryeastabile
7:31
Esercizi Gambe e Glutei a Casa con Squat e Affondi
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May 20, 2015
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Fixfit - Fitness Lifestyle
2:53
4 varianti di squat: potenziamo le gambe
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Dec 18, 2019
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MypersonaltrainerTv
6:02
SQUAT + ESERCIZI PREFERITI PER I GLUTEI || Donne Nel Bilanciere
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Nov 25, 2015
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Silvia Fascians
6:26
Squat challenge #day13 - 130 squat
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May 14, 2017
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Ginnastica con Marta Fovana
19:52
Come allenare lo SQUAT. L'allenamento completo di un powerlifter
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Oct 20, 2023
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Project inVictus
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[ Squat base ] Esercizi pedana vibrante DKN
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Feb 4, 2009
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dknitalia
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What Makes This Exercise So Great? The ORIGINAL HACK SQUAT for Quad Sweep
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May 17, 2022
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eugene teo
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How to do Basic Squat | Joanna Soh
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Apr 19, 2017
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Exercise Library - Joanna Soh
12:05
PISTOLS SQUAT COMPLETO TUTORIAL: SQUAT AD 1 GAMBA ESERCIZIO
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Dec 15, 2016
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Umberto Miletto
2:02
VIA IL GRASSO DALL'INTERNO COSCIA :-)
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Apr 7, 2014
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Paky Fitness
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8 Minutes Squat Challenge | Lower Body Workout - Squat Variations - Beginner Workout
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May 20, 2021
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Pilates Fitness
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Split squat Tutorial
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Jul 24, 2015
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Full Squat come migliorarlo - Personal Trainer #67
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Dec 2, 2013
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Umberto Miletto
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