92K Followers, 1,277 Following, 2,660 Posts - 영양사다이어터 / 다이어트레시피 (@rami_zua) on Instagram: "📚다이어트레시피북 3권 저자 #라미의잘빠진다이어트레시피 #라미의믿고먹는다이어트레시피 #라미의꿀맛보장다이어트레시피"

Dec 15, 2024 · 178 likes, 14 comments - rami_zua on December 15, 2024: "2024 마지막 시합 서포트 끝🤞🏻 ️‍🔥 올해는 정말 나보다 남을 위해 살아낸 한 해 였지만, 저는 하나도 속상하고 아쉽지 않아요!!! 제가 일반인으로 시합을 뛰어보며 경험한 해냄의 순간들!!

Feb 15, 2025 · 韓國人氣營養師Rami從小到大都是有肉地的女孩，卻在31歲時由89公斤成功減至48分斤，以下來自她的5個飲食關鍵與減肥建議，女生也值得好好參考！

Mar 10, 2021 · 韓國人氣營養師Rami從小胖到大，卻在31歲時成功減重，從89瘦到48公斤，「如果連我都能瘦下來，你一定也可以！ 」以下是Rami成功減重的8個飲食關鍵，女孩請參考。

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Apr 9, 2025 · 117 likes, 8 comments - rami_zua on April 9, 2025: " 봄이라 행복한 요즘 20후반 30초반엔 봄 타는 봄싫어 인간이었어요..﫣 다들 행복해보이는데 나만 안 행복한? 그런 기분..?! 미래 걱정도 되고, 현재는 잘 살아내고 있나 싶고, 근심걱정+불안함에 따수운 봄을 만끽하질 못했던 나..

영양사다이어터 / 다이어트레시피(@rami_zua) on Instagram: @ing_studio이거 제 최애가 될 것 같아요.. 마네킹샷(?) 같은 느낌!!!!(참고로 촬영당시 172cm/ 58kg)새해 시작이 엇그제 같은데 벌써 목요일이라니 모두 계획하신 것 잘 시작하셨나요!??저도 천천히 하나씩!! 실행중이랍니다 오늘도 한걸음 더 내딛는 ...

Apr 7, 2021 · 有著營養學背景的韓國人氣瘦身網紅Rami，透過均衡攝取碳水化合物、蛋白質、脂肪和纖維質，不僅瘦身期間三餐照吃、且每餐都吃的飽，最後更成功從89公斤瘦到48公斤，足足減掉41公斤，以下是Rami分享超美味、又充滿飽足的【瘦身料理】，想瘦的女孩快來收藏 ...

Sep 5, 2024 · 超過六萬人追蹤的南韓超人氣營養師Rami，從小到大歷經無數次失敗減肥，竟然在30歲後終於瘦身成功，一口氣從89公斤瘦到48公斤，體脂肪更是降了20%，她也歸納出5大瘦身心法，試著做做看，你也一定可以！ 圖片來源：IG@rami_zua. 過了三十歲以後，Rami很明顯發現，無法再只是靠節食和有氧運動維持身材。 她減肥時期三餐也要正常吃，上午10點吃早餐，下午2點吃午餐，晚餐則是6點左右。 每餐中間間格4小時，最久不要超過5小時。 睡前4小時內也 …

Mar 11, 2025 · 212 likes, 8 comments - rami_zua on March 11, 2025: "#하체오운완 에 아빠생일 기록을 곁들인 친구 따라서 맘 다잡기 새운동복 질렀는데, 진짜 넘 맘에 들어서 울 회원님들테도 홍보중ㅋㅋㅋ #내돈내산 입니다 이쁘니까(운동복이) 집에서 찍은것듀 올려요 후후 오늘 디테일링 세차도 맡겼는데..