Apr 25, 2023 · विटामिन बी12 से सेहत को कई फायदे होते हैं। ये लाल रक्‍त कोशिकाएं बनाने में अहम भूमिका निभाता है जिससे एनीमिया से बचने और इसे रोकने में मदद मिलती है। इसके अलावा विटामिन बी12 त्‍वचा और बालों के लिए भी फायदेमंद होता है।. तो चलिए जानते हैं कि किन चीज़ों से विटामिन बी12 मिलता है, इसके फायदे और किस उम्र में विटामिन बी12 की कितनी खुराक …

Vitamin B12 Deficiency: विटामिन बी-12 पानी में घुलने वाला विटामिन है। यह आपके डीएनए और रेड ब्‍लड सेल्‍स को बनाने में मदद करता है। शरीर में विटामिन बी-12 की कमी को दूर करने के लिए भरपूर मात्रा में अंडे, चिकन, डेयरी प्रोडक्‍ट, ओट्स, सोयाबीन और सब्जियों का सेवन करना चाहिए।. और पढ़ें. विटामिन बी12 (Vitamin B12) न्यूज़.

Feb 24, 2025 · विटामिन B12 (Vitamin B12 deficiency in Hindi) की कमी के कारण, लक्षण, निदान और उपचार के बारे में जानें। इसके प्रभावों से बचने के लिए उचित उपचार और सावधानियों ...

Aug 4, 2023 · विटामिन बी12 एक प्राकृतिक पूरक है जो पानी में घुलनशील विटामिन (water-soluble vitamins) वर्ग की पूरक श्रेणी से संबंधित है।. विटामिन बी12 को cobalamin और cyanocobalamin के नाम से भी जाना जाता है।. विटामिन बी12 की कमी से मेगालोब्लास्टिक और मैक्रोसाइटिक एनीमिया सहित एनीमिया हो सकता है, एक ऐसी स्थिति जिसमें स्वस्थ लाल रक्त कोशिकाएं कम हो जाती …

Jul 14, 2024 · विटामिन b12 का महत्त्व जानें, इसके कमी के लक्षण और इसके प्रमुख स्रोतों के बारे में जानकारी प्राप्त करें। स्वस्थ जीवन के लिए विटामिन b12 ...

Dec 24, 2021 · विटामिन बी-12, जिसे कोबलामिन के रूप में भी जाना जाता है। शरीर के लिए यह बहुत महत्वपूर्ण विटामिन है। यह लाल रक्त कोशिकाओं और डीएनए के उत्पादन में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। विटामिन बी-12 स्वाभाविक रूप से नॉनवेज फूड में अधिक पाया जाता है, जैसे कि मांस, मछली, मुर्गी, अंडे और डेयरी प्रोडक्ट आदि शामिल हैं।.

Jun 14, 2024 · शरीर में विटामिन बी12 की आवश्यक मात्रा का न होना ही विटामिन बी 12 की कमी है। सामान्य तौर पर एक वयस्क को 2.4 माइक्रोग्राम विटामिन बी 12 की जरूरत होती है (5)। इसे सीरम या प्लाज्मा में विटामिन बी 12 के स्तर से मापा जाता है। यह दुनियाभर में लगभग 15 प्रतिशत लोगों को प्रभावित करता है (3)। इसकी कमी से लाल रक्त कोशिकाओं की संख्या में …

Mar 15, 2025 · विटामिन b12 की पूर्ति के लिए खाएं ये चीजें. अगर, आप मांसाहारी हैं तो अंडे का सेवन विटामिन बी12 की कमी को दूर कर सकता है। खासतौर पर अंडे की जर्दी में b12 अधिक ...

5 days ago · Foods For Vitamin B12 Deficiency: विटामिन बी12 की कमी शरीर को कई तरह से प्रभावित करती है. यहां जानिए विटामिन बी12 की कमी के क्या लक्षण हैं और किस तरह इस कमी को पूरा किया जा सकता है.

4 days ago · Benefits of Vitamin B12: विटामिन बी 12 हमारे शरीर के लिए बेहद जरूरी है. इसकी कमी से व्यक्ति सुस्त हो जाता है, थकान जल्दी महसूस होती है और कई बार इस विटामिन की कमी डिप्रेशन ...