Det beste du kan gjøre for å ha et sunt kosthold er å spise variert, med mest mat fra planteriket. Hvor ofte bør du spise ulike matvarer? Det er ikke én enkelt matvare som utgjør et sunt …

Ved å spise i tråd med kostrådene, vil kostholdet ditt være sunt og variert. Velg mest mat fra planteriket som grønnsaker, frukt og bær, fullkorn, bønner, linser og erter, og nøtter. Bruk …

Mar 14, 2022 · Et sunt kosthold er viktig for oss alle til å forebygge utvikling av livsstilssykdommer. Ved risikotilstander som diabetes, høyt blodtrykk og høye fettstoffer i blodet (lipider), er …

Vi har samlet oppskrifter til middager som er litt sunnere. Her finner du gode retter med laks og torsk, eller magert kjøtt som kylling og svin.

Travle hverdager er det mange av, og middagen må være rask å lage. Her gir vi deg våre tips og oppskrifter på sunne og raske middager.

Jan 16, 2019 · For å gjøre det enda enklere har jeg satt opp 25 forslag til sunne og kjappe middagsretter som er serveringsklare på under halvtimen. Oversikten er delt inn i 5 ulike …

Jan 9, 2025 · Med matplanen får du hver uke en enkel og matplan med oppskrifter på sunn middag til alle hverdager, pluss litt til helgen. Alle oppskriftene tar maksimalt 30 minutter å …

Jan 20, 2021 · Heldigvis finnes det veldig mye enkel, spennende og god mat som også er sunn! Særlig om du ser til matkulturene rundt og øst for Middelhavet. Her er 15 tips til sunn middag – …

Sunn og variert mat er viktig for helse og trivsel, og reduserer risikoen for utvikling av livsstilssykdommer. Her er flere råd om anbefalt kosthold.

Det er rom for litt av alt i et sunt kosthold. Spis mat! Å spise variert av helt vanlig mat gir deg det kroppen trenger. Hoveddelen av kosten vår bør være plantemat. Les ernæringsfysiologens …