Apr 20, 2024 · El insomnio es un trastorno común del sueño que dificulta quedarse o mantenerse dormido. También puede hacer que te despiertes demasiado temprano y no puedas volver a dormir. Es probable que aún te sientas cansado cuando te despiertes.

Apr 20, 2024 · ¿Cuál puede ser la causa de mi insomnio? ¿Cuál es el mejor tratamiento? ¿Cómo puedo crear un entorno ideal para dormir? ¿Cómo puedo gestionar el insomnio con mis otras enfermedades? ¿Debería ir a una clínica del sueño o a un especialista en sueño? ¿Cubrirá mi seguro esto? ¿Hay algún folleto u otro material impreso que pueda ...

Jan 16, 2024 · Symptoms. Insomnia symptoms may include: Having a hard time falling asleep at night. Waking up during the night. Waking up too early. Feeling tired or sleepy during the day.

Feb 13, 2024 · Prueba estos consejos para dormir toda la noche y prevenir el insomnio: Crea una rutina tranquila y relajante para la hora de dormir. Por ejemplo, toma una taza de té sin cafeína, date una ducha caliente o escucha música suave.

Jun 29, 2023 · El insomnio es un trastorno frecuente del sueño que dificulta quedarse o mantenerse dormido. También puede hacer que te despiertes demasiado temprano y no puedas volver a dormir. La terapia cognitivo conductual, a veces llamada CBT por sus siglas en inglés, puede tratar eficazmente los problemas del sueño a largo plazo, como el insomnio ...

Jan 16, 2024 · Clinical trials. Explore Mayo Clinic studies testing new treatments, interventions and tests as a means to prevent, detect, treat or manage this condition.. Lifestyle and home remedies. No matter your age, insomnia typically can be treated. The key often lies in changes to your routine during the day and when you go to bed.

Mar 7, 2025 · Las enfermedades cardíacas y pulmonares, el cáncer, la diabetes y el dolor crónico están relacionados con el insomnio. El sobrepeso aumenta el riesgo para apnea obstructiva del sueño. La insuficiencia cardíaca y la fibrilación auricular aumentan el …

Jun 13, 2018 · Insomnio se define como tener problemas para conciliar el sueño o permanecer dormido tres noches o más por semana, durante al menos tres meses. A fin de afrontar el insomnio, es importante descartar otros problemas médicos que pueden provocarlo.

Jan 27, 2023 · Infórmate sobre los posibles beneficios, riesgos y efectos secundarios de las pastillas para dormir de venta con receta médica. Para el insomnio a largo plazo, los cambios de comportamiento suelen ser lo más eficaz.

Jan 31, 2025 · Casi todas las personas tienen una noche de insomnio de vez en cuando. Pero si tienes problemas para dormir con frecuencia, consulta al proveedor de atención médica. Identificar y tratar cualquier causa preexistente puede ayudarte a dormir como te mereces.