Jan 31, 2024 · Kementerian Kesehatan (Kemenkes) menyarankan batas konsumsi gula, garam, dan lemak (GGL) per orang per hari, yakni 50 gram atau 4 sendok makan gula, 2.000 miligram natrium/ atau 5 gram atau 1 sendok teh garam (natrium/sodium), dan lemak hanya 67 gram atau 5 sendok makan minyak goreng.

Oct 4, 2019 · GGL merupakan singkatan dari Gula, Garam dan Lemak yang kita konsumsi setiap hari. Konsumsi ketiga zat tersebut ternyata ada aturannya, tak bisa sembarangan bila ingin hidup lebih sehat. Konsumsi GGL harian diatur oleh Permenkes Nomor 30 Tahun 2013.

Jul 28, 2023 · Anjuran konsumsi GGL berguna agar Anda mengetahui batas asupan gula, garam, dan lemak dalam sehari. Dengan begitu, Anda dapat mengurangi risiko diabetes, penyakit kardiovaskular, dan obesitas.

Selain memberikan rasa, garam juga mengandung sodium yang berperan penting dalam menjaga tekanan darah dan keseimbangan cairan di dalam tubuh. Namun, apakah garam bikin gemuk, dan perlu dikurangi konsumsinya saat sedang diet?

Mar 11, 2025 · Konsumsi gula, garam, dan lemak (GGL) yang berlebihan dapat meningkatkan risiko berbagai masalah kesehatan seperti obesitas, hipertensi, dan penyakit jantung. Maka …

Aug 1, 2021 · Ketahui berbagai makanan tinggi garam yang harus dibatasi konsumsinya agar Bijak GGL. Berikut daftar selengkapnya.

Jun 4, 2022 · GGL tak lain adalah singkatan dari Gula, Garam, dan Lemak. Kemajuan ekonomi dan teknologi di bidang pangan telah meningkatkan konsumsi GGL masyarakat. Padahal konsumsi GGL harus ada batasannya, karena peningkatan konsumsi GGL ini yang tidak sehat dapat meningkatkan kasus penyakit tidak menular.

Aug 11, 2024 · Kesehatan Anda kini menjadi prioritas utama pemerintah dengan aturan baru yang membatasi kandungan gula, garam, dan lemak dalam produk pangan. Yuk, kenali lebih lanjut bagaimana kebijakan ini dapat membantu mencegah diabetes dan …

Nov 17, 2022 · Kegiatan edukasi ini merupakan bagian dari kampanye #BatasiGGL yang telah dijalankan Nutrifood sejak 2013 terkait pentingnya cermati konsumsi gula, garam, dan lemak (GGL) serta membaca label kemasan.

Mar 25, 2024 · REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Konsep GGL 415 dinilai bisa digunakan dalam membatasi konsumsi gula, garam, dan lemak, untuk memenuhi kebutuhan tubuh. Dokter dari …