Muskelaufbau ist wichtig – aber warum eigentlich? Einfach gesagt: weil wir uns dann besser bewegen können, auch wenn wir ...

Kann mit Yoga spezifisch die Bauchmuskeln trainieren? Ja, lautet die Antwort von Yogalehrerin Nina Ponath – und sie erklärt, wie es geht.

Dem einen gelingt es leichter als dem anderen, sich an Träume zu erinnern. Forscher haben die verantwortlichen Faktoren ...

Besonders Männer kennen das Phänomen, dass ihnen Urinieren in öffentlichen Toiletten unter Umständen schwer fällt.

In der „Longevity“-Forschung scheint ein wahrer Hype um Kreatin entfacht zu sein. Kann das Supplement wirklich zur ...

Yogalehrerin und FITBOOK-Autorin Nina Ponath erklärt Yoga-Übungen, mit denen man gezielt die Arme stärken kann ...

Ein weißes Aufleuchten auf Fotos kann ein Warnsignal für Augenkrebs sein. Erfahren Sie mehr über Symptome und Behandlung.

Corona-Impfstoffe haben weltweit Millionen von Menschen vor schweren Erkrankungen und Todesfällen bewahrt. Dennoch berichten einige Personen über langanhaltende Beschwerden nach der Impfung, ein ...

Keine Frage, beim Yoga geht es eigentlich nicht um unser Äußeres, sondern vor allem um die Verbindung von Körper, Geist und Seele, die sich durch die Praxis einstellen soll. Die Jahrtausende alte ...

Über Jahrzehnte hinweg konnte man in Europa einen Anstieg der Lebenserwartung verzeichnen. Doch seit 2011 hat sich dieser Trend verlangsamt – und in einigen Ländern ist er sogar rückläufig. Eine neue ...