تمارين منزلية لشد الأرداف والفخذين. تعاني العديد من النساء والرجال من ترهل الأرداف والفخذين نتيجة قلة الحركة أو تراكم الدهون ...

عمون - «الذقن المزدوج» هو طبقة الدهون، التي تتكون أسفل الذقن، وتعد مشكلة تجميلية شائعة لدى الكثيرات من النساء، ...

تحدث آلام الرقبة نتيجة الجلوس لفترات طويلة، خاصة أثناء العمل أو استخدام الهاتف، ويمكن لتطبيق بعض التمارين يوميًا، أن تشعرك ...