TEMPO.CO, Jakarta - Alpukat merupakan buah yang kaya nutrisi dan memiliki berbagai jenis dengan karakteristik yang berbeda. Dari bentuk, warna kulit, hingga tekstur dagingnya, setiap jenis alpukat ...

Dalam sebuah penelitian, peserta dewasa yang kelebihan berat badan dan obesitas makan sekitar setengah dari alpukat Hass saat makan siang. Mereka merasa kenyang selama tiga sampai lima jam setelahnya.

Jika Anda berencana memakan buah krim ini mentah, buang kulitnya. Kulit alpukat Hass, jenis yang paling umum ditemukan di toko bahan makanan Amerika, tebal, keras, dan rasanya tidak enak.

Dalam sebuah penelitian, peserta dewasa yang kelebihan berat badan dan obesitas makan sekitar setengah dari alpukat Hass saat makan siang. Mereka merasa kenyang selama tiga sampai lima jam setelahnya.