أفضل التمارين المنزلية بدون معدات. لا تحتاج إلى صالة رياضية أو معدات مكلفة للحصول على جسم قوي ورشيق، فهناك العديد من التمارين المنزلية التي يمكنك القيام بها باستخدام وزن جسمك فقط. هذه التمارين تساعد ف ...

يبحث الكثيرون عن طرق فعالة لبناء عضلات البطن في المنزل دون الحاجة إلى الاشتراك في صالات الجيم، خصوصًا مع توفر العديد من الأجهزة والأدوات الرياضية التي تجعل التمارين أكثر كفاءة. لتحقيق نتائج سريعة وملح ...

كشف الطبيب بيتر عطية عن تمرين يمكنه التنبؤ بمعدل التقدم في العمر، بالإضافة إلى دوره في تعزيز الصحة العامة والحفاظ على القوة ...

يغفل البعض عن اهمية تمارين الاطالة ودورها في تقليل الام العضلات الناتج عن ممارسة اي نشاط بدني فضلا عن دورها في تعزيز صحة ...

تمارين بيلاتس Pilates Exercises هي طريقة لممارسة الرياضة تتالف من حركات قليلة الصدمات للتحمل وتقوية العضلات والمرونة ...

أوضح الدكتور إبراهيم مصطفى أن ليس كل من لديه قدم مسطحة يحتاج إلى علاج، حيث إن العديد من الأشخاص لا يعانون من أي أعراض أو ...

الطائرات الورقية من الألعاب الشعبية المعروفة في مختلف أنحاء العالم، والتي كان يحرص الأطفال على تصميمها بأنفسهم من ورق ملون.

نظّم فرع وزارة الصحة بمنطقة مكة المكرمة، ممثلاً في مركز الأزمات والكوارث الصحية والصحة العامة تمرين فرضية طاولة، في إطار تعزيز الجاهزية ...

في إطار تعزيز التعاون الدولي في مجال الأمن البحري، تشارك القوات البحرية الملكية السعودية في التمرين البحري المختلط "أمان-25 ...

يستهدف العديد من الأشخاص زيادة الكتلة العضلية، في مقابل خسارة دهون الجسم العنيدة، والتي تصل للإصابة بالسمنة، إذ يلجأ البعض ...