Chronischer Stress ist ein Krankmacher. Doch mit den richtigen Strategien zur Stressbewältigung findest du innere Ruhe und ...

So braucht beispielsweise der Herzmuskel für die Anpassung an das Trainingsvolumen mehrere Monate, sodass das ...

Du möchtest endlich auch mit Yoga starten? Wir verraten dir, wie du den Einstieg schaffst und mit welchen Asanas du starten ...

Ob mit kleinen Veränderungen im Alltag, cleveren Ernährungsstrategien oder einfachen Bewegungsroutinen: Es gibt zahlreiche Wege, um überschüssige Kilos zu verlieren – ganz bequem von zu Hause aus.

Mit der Suppendiät kannst du effektiv und gesund abnehmen, ohne zu hungern. Denn du kombinierst Pflanzenkost mit ...

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Ein erfolgreicher Wochenstart legt den Grundstein für mehr Produktivität und Wohlbefinden. Mit diesen fünf einfachen Tipps zu ...

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Der erste Schritt ist oft der schwerste. Mit klaren Zielen, einer einfachen Routine und Spaß an der Bewegung gelingt dir der perfekte Start ins Training. Bei uns erfährst du, wie du motiviert beginnst ...

Vom eigenen Fitness-Programm zur Mental-Health-Influencerin: Sophia Thiel spricht über Selbstfürsorge, verdiente Pausen, ...