Dalam sebuah penelitian menunjukkan bahwa buah kiwi bisa menjadi bagian dari rutinitas malam yang sehat. Kiwi diketahui dapat ...

Ingin punya kualitas tidur yang lebih baik? Simak 6 langkah mudah membangun habit tidur sehat agar tubuh dan pikiran kembali ...

Ingin tidur lebih nyenyak dan bangun dengan perasaan bahagia? Intip 12 tips tidur nyenyak agar mimpi Anda selalu indah!

Umumnya orang dewasa membutuhkan sekitar 79 jam tidur per malam Jika kebutuhan ini tidak terpenuhi secara terus-menerus tubuh ...

Terbangun jam 3 pagi? Temukan tips tidur nyenyak untuk mengatasi masalah ini. Pelajari cara meningkatkan kualitas tidur dan bangun segar setiap pagi.

Tidur langsung setelah makan dapat menimbulkan bahaya kesehatan serius, termasuk gangguan pencernaan dan risiko stroke.

Mengatur suhu AC di kamar tidur tak bisa sembarangan. Segini suhu AC yang ideal untuk kamar tidur agar tidak kedinginan.

Berjalan tanpa alas kaki di alam, atau grounding, dipercaya membantu tidur lebih nyenyak dan mengurangi stres secara alami.

Studi terbaru menemukan, tidur 4 jam sehari selama 3 hari berturut-turut bisa meningkatkan risiko serangan jantung. Berapa durasi tidur idealnya?

2 alasan kenapa cermin tidak boleh menghadap ke tempat tidur, menurut Feng Shui dan pakar kesehatan. Ternyata mampu ...