Mapendekezo ya sasa yanasema kwamba sukari iliyoongezwa haipaswi kuzidi 5% ya ulaji wa kalori ya kila siku. Mwongozo wa sasa wa Shirika la Afya Ulimwenguni unapendekeza kwa watu wazima sio zaidi ...

Ladha hiyo tamu ya tunda ni kwa sababu ina kiasi kikubwa cha aina ya sukari inayoitwa fructose. Pia ina glucose, lakini kwa kiasi kidogo. Lakini leo tutazingatia sukari ya fructose ambayo inaweza ...