Idem du côté du phosphore, où on en compte 500mg pour 100g de sardines. “Les personnes qui ne mangent pas de viande et/ou pas ...

Selon leurs estimations, le hareng, les sardines mais aussi les anchois permettraient ... du poisson fourrage comme alternative à la viande rouge pourrait potentiellement offrir des avantages ...

Égouttez les sardines et écrasez-les à la fourchette.dans un saladier. Ajoutez l’ail et le persil hachés, l'œuf, la chapelure, du sel, du poivre, le cumin et le piment haché. Malaxez bien ...

1. Rincez et étêtez les sardines. Ouvrez-les par le ventre et ôtez l’arête centrale sans séparer les filets. Râpez la moitié du zeste de l’orange et pressez le fruit. Ciselez le persil.

Sardines en boîte, mâche, moutarde et fromage frais sont rassemblés dans cette recette toute simple à réaliser de petits sandwichs aux sardines à servir à l'apéritif, en entrée ou pour un ...