Jawa Pos on MSN11d
5 Kebiasaan Sehari-hari yang Mengubah Otak Anda Menjadi Gembira, Salah Satunya Mulailah hari dengan Rasa Syukur
Memulai pagi dengan latihan syukur sederhana mengirimkan sinyal ke otak Anda: "Kami fokus pada hal-hal yang baik.” ...
Hosted on MSN1y
7 Manfaat Olahraga untuk Kesehatan Mental, Sejauh Mana Efeknya?
Selain itu, akan ada juga hormon-hormon yang dilepaskan untuk meningkatkan perasaan gembira. Serotonin, dopamin dan endorfin adalah hormon yang dilepas ketika berolahraga. Ketiganya memiliki ...