Ramazan ayının ortalarına yaklaştığımız bu günlerde, iftar sofralarınızda hafif ve sağlıklı alternatifler arıyorsanız, ...

On bir ayın sultanı Ramazan ayının ilk yarısı geride kalırken, Türkiye genelinde iftar ve sahur sofralarının yıldızı belli ...

Bursa Uludağ Üniversitesi Veteriner Fakültesi Besin Hijyeni ve Teknolojisi Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Mustafa Tayar, "İftarda hızlı ve telaşlı yemeyin. Hafif gıdalarla oruç açıldıktan 2 saa ...

Ramazan ayı, bedensel ve manevi arınmanın ön plana çıktığı özel bir dönemdir. Oruç tutarken, uzun süreli açlık ve susuzluk nedeniyle fiziksel aktiviteyi düzenlemek ve dikkatli yapmak önemlidir.

Ramazan ayında uzun süre aç kalmak, reflü ve gastrit gibi mide problemlerini tetikleyebilir! Gastroenteroloji Uzmanı Dr.

Farklı yemek türleri için içecek seçimi yaparken protein kaynağına dikkat etmek gerekir. Kırmızı et içeren yemekler, ...

Ramazan’da iftar sonrası için hafif ve lezzetli bir tatlı arayanlara sultan sarması. Sütlü yapısı ve yumuşak dokusuyla mideyi ...

Ramazan ayında iftar ve sahur arasındaki beslenme alışkanlıkları, kalp sağlığı üzerinde önemli bir etkiye sahip olabilir.

Gastroenteroloji Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Murat Keskin, "Ramazan’da sağlıklı beslenme alışkanlıklarına devam edilmesi sindirim sistemi sorunlarından korunmak için önemlidir. Uzun süreli açlıktan korunmak ...

Uzmanlar, Ramazan ayında spor yaparken aktivitelerin hafif ya da orta şiddette olması ve iftardan en az 1-2 saat sonra ...

Mide rahatsızlıkları olanlar, oruç tutarken dengeli ve hafif yemekler tercih etmelidir. Özellikle yağlı, baharatlı yiyeceklerden kaçınılmalıdır. Şiddetli mide yanması ve reflü ...

Ramazan ayında oruç tutabilen kalp hastalarının beslenmesine dikkat etmesi gerektiğini belirten Kardiyoloji Uzmanı Dr. Yunus ...