La capacidad de la fuerza está presente en todos los deportes y gestos deportivos de distinta manera; de ahí la importancia de su desarrollo dentro de las clases de Educación Física.

Pasados los 40, el cuerpo necesita movimientos que no solo fortalezcan, sino que también prevengan caídas, dolores y rigidez.

Una traumatóloga que crea contenido en redes ha compartido un contundente y motivador mensaje sobre la importancia fundamental que tiene el hecho de realizar ejercicio físico en la lucha contra el cán ...

Existen una serie de ejercicios sencillos pero efectivos para realizar con peso cuando ya tienes más de 50 años y eres mujer. Hablamos de ejercicios con mancuernas, kettlebell o todo tipo de ...

A sus 95 años, Catherine Kuehn, conocida cariñosamente como la "abuela fuerte" (Strong Grandma), se ha convertido en un símbolo inspirador para personas ...

Demuestra que un breve programa de ejercicio excéntrico con peso corporal puede ser suficiente para que personas sedentarias ...

Yoga y pilates mejoran tu bienestar, cada uno con un enfoque único. Compara sus beneficios en flexibilidad, fuerza y relajación, y elige el que se adapte mejor a tus necesidades.

Tener unos brazos fuertes y tonificados no solo mejora la apariencia física, sino que también ofrece numerosos beneficios para la salud y la funcionalidad diaria. A menudo, cuando se habla de ...

Nutrición. Sandra Moñino, nutricionista experta en inflamación: "Las patatas y boniatos son alimentos antiinflamatorios si los cocinas así" Psicología. Aurora Michavila, experta en ...

Es fundamental mantenerse en movimiento en la segunda mitad de la vida.Es ideal combinar cardio y fuerza en la actividad diaria.