- Desde Mayo Clinic sostienen que es fundamental comer alimentos ricos en fibra para prevenir el síndrome de colon irritable.

El consumo de fruta es recomendable en un dieta balanceada, pero ¿es mejor comerla antes o después de la comida?

La fibra es como ese compañero de equipo que no ... Uno de mis hobbies es comprar comida porque me encanta comer, sobre todo carne, pero también la fruta y los postres healthy.

Todo depende de qué tipo de alimentos consumas para romper el ayuno: lo ideal sería introducir proteínas, grasas saludables y, cómo no, fibra. Esta última se encuentra en fruta, verdura y ...